歯が痛いからの気づき！
呼吸を意識するだけでぶれない自分軸をつくるライフコーチのツタダヒロシです。
今日は朝から歯医者に行ってきました。
虫歯があって、今日はかなり削られましたよ❗️
今でも痛みが残ってますが！笑
歯医者ってみんな好きじゃないでしょ。
私はね、兄が歯医者なんですよ。
それだから、嫌って感じは無いんだけど、歯を削られるときのキーン音は嫌いです。
さておき
今日は上の歯の治療で診療台に寝て、口をあけて虫歯の部分を削られるわけです。
すると私はその痛さに体に力が入ってきたのが良く分かってね。
あ！意識が歯に集中してる！
あ！俺 怖がってるんだ！
と自分を俯瞰してみたんです。
人は恐怖に直面すると体が硬くなります。💦
だから、その状態を認識しながら
わたしは、肚に意識を移動させたんです。
歯には意識がなくなったんですよ。
ただ治療されてるだけ！
わたしは肚を感じてるから、ゆったりとした気分になって、体が弛んでいくのがわかりました。
あとはやられるままに、時間が過ぎて
痛く無かった？と聞かれたが
なんにも！って答えて帰宅^_^
意識を移動させるだけで
恐れもなくなる！
今日はそんなことを感じました。
普段 どれだけリラックスしているかは、
呼吸がどれだけ深くなっているかが鍵です。
あなたの今の意識を
違うところに移動させてみてください。
トライしてみた
感想お待ちしています！
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